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杭州少儿篮球培训班平时篮球教练教小孩子哪些东西?

作者:cc网投平台-cc国际网投平台-cc彩球网登录    发布时间:2020-01-12 06:55:47    来源:cc网投平台-cc国际网投平台-cc彩球网登录    浏览:33

  1。少儿学习运球最好是用手指拨球,而不是手掌心,这是因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向。

  2。 运球时少儿要尽量贴身,且重心放低。你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如。一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,跃动客体育建议把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度。

  3。 不看球运球,这是少儿篮球培训中运球技术提升的重要阶段。运球是用手,不是眼睛,将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任。

  4。 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方。 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当少儿原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,就可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助于少儿篮球培训少儿对运球节奏的掌控。 跨下运球这招虽然很费时,却非常基本且重要,训练方式为右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进。且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚。背后运球在少儿球在胸前运来运去容易被抄时,可以使用背后运球。 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作。

  我不知道那里的教练教什么。但是我要强调的是人类运动发展史的规律,是不可以越过极限的。少年运动量是一天高限度是三到四个小时。极限运动不可超过一个半小时,这些都是根据医学病理,人类骨架定型上的规律期而言。

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